Creme de abacate com iogurte

Rendimento: 7 porções
Tempo de Preparo: 20 minutos
Valor calórico por porção: 85 Kcal

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Ingredientes:

1 unidade média de abacate maduro
10 colheres (sopa) de açúcar
1 pote de iogurte natural
Suco de 1 limão

Modo de preparo:

         Creme de abacate

Amasse bem com um garfo ou bata no liquidificador a polpa do abacate. Acrescente à polpa do abacate, o suco do limão, o iogurte e o açúcar. Misture bem todos os ingredientes até obter um creme uniforme. Sirva gelado.

Dica:

O iogurte contém bacilos (bactérias benéficas) que ajudam no processo digestivo e na prevenção de doenças infecciosas, pois regulam nosso sistema imunológico. Além disso, é uma excelente fonte de cálcio, essencial para a saúde de ossos e dentes. Se desejar utilize o iogurte desnatado, que contém menor teor de gordura saturada. 

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